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	<title>Blog CiLAO</title>
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	<description>Les actus CiLAO en toute légèreté !</description>
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		<title>Une fin de saison morose dans les Ecrins</title>
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		<pubDate>Thu, 10 May 2012 10:22:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Romain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>
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		<description><![CDATA[Avril 2012. Au travers une courte vidéo, l’état des lieux est dressé par les gardiens de refuges dans le massif des Écrins. Dépendant des aléas de la météo, on découvre une facette de ce métier pas comme les autres.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><iframe src="http://player.vimeo.com/video/41272699?color=c9ff23" frameborder="0" width="500" height="281"></iframe></p>
<p>Avril 2012. Au travers une courte vidéo, l’état des lieux est dressé par les gardiens de refuges dans le massif des Écrins. Dépendant des aléas de la météo, on découvre une facette de ce métier pas comme les autres.</p>
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		<title>Aiguille du Midi, Face Nord, Couloir Ouest</title>
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		<pubDate>Wed, 09 May 2012 15:36:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Romain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>

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		<description><![CDATA[]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_879" class="wp-caption aligncenter" style="width: 650px"><a href="http://blog.cilao.com/wp-content/uploads/2012/05/CIMG1587.jpg"><img class="size-large wp-image-879" title="Couloir Ouest" src="http://blog.cilao.com/wp-content/uploads/2012/05/CIMG1587-1024x768.jpg" alt="" width="640" height="480" /></a><p class="wp-caption-text">Rémi Peschier dans le couloir Ouest de la face nord de l&#39;aiguille du midi</p></div>
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		<title>Le Fil à Plomb Aiguilles de Chamonix, Massif du Mont-Blanc</title>
		<link>http://blog.cilao.com/le-fil-a-plomb-aiguilles-de-chamonix-massif-du-mont-blanc/</link>
		<comments>http://blog.cilao.com/le-fil-a-plomb-aiguilles-de-chamonix-massif-du-mont-blanc/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 May 2012 16:02:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Romain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cilao]]></category>
		<category><![CDATA[Produits]]></category>
		<category><![CDATA[Team]]></category>
		<category><![CDATA[aiguilles de chamonix]]></category>
		<category><![CDATA[alex marchesseau]]></category>
		<category><![CDATA[fil a plomb]]></category>
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		<category><![CDATA[remi peschier]]></category>

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		<description><![CDATA[Remi Peschier et Alex Marchesseau dans Le Fil à Plomb. 700m avec quelques pass. à 85°. Une voie ouverte en juin 1985 par Sylviane Tavernier et Michel Radigue. Merci à TV mountain, Thierry Renault, Cyril Aubert. Rémi et Alex utilisent &#8230; <a href="http://blog.cilao.com/le-fil-a-plomb-aiguilles-de-chamonix-massif-du-mont-blanc/">Continuer la lecture <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><object width="640" height="360" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/dAvxrnjw8Pc?version=3&amp;hl=fr_FR&amp;rel=0" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed width="640" height="360" type="application/x-shockwave-flash" src="http://www.youtube.com/v/dAvxrnjw8Pc?version=3&amp;hl=fr_FR&amp;rel=0" allowFullScreen="true" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" /></object></p>
<p>Remi Peschier et Alex Marchesseau dans Le Fil à Plomb. 700m avec quelques pass. à 85°. Une voie ouverte en juin 1985 par Sylviane Tavernier et Michel Radigue. Merci à <a title="TV mountain " href="http://www.tvmountain.com/" target="_blank">TV mountain</a>, Thierry Renault, Cyril Aubert.</p>
<p>Rémi et Alex utilisent le sac à dos <a title="iZi 37" href="http://www.cilao.com/sacs-izi/37-izi-37.html" target="_blank">iZi 37</a>.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Ski exploration au Groenland.</title>
		<link>http://blog.cilao.com/ski-exploration-au-groenland/</link>
		<comments>http://blog.cilao.com/ski-exploration-au-groenland/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 May 2012 15:33:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Romain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cilao]]></category>
		<category><![CDATA[Voyages]]></category>
		<category><![CDATA[groenland]]></category>
		<category><![CDATA[ludo challéat]]></category>
		<category><![CDATA[raid a ski]]></category>
		<category><![CDATA[ski]]></category>
		<category><![CDATA[ski de randonnée]]></category>

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		<description><![CDATA[Ludo Challéat vient de rentrer du Groenland. Il nous fait partager son voyage au travers un joli petit clip vidéo. &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ludo Challéat vient de rentrer du Groenland. Il nous fait partager son voyage au travers un joli petit clip vidéo.</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/w9qKDDmGFrI" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Championnat de France de vitesse junior 2012 Thionville</title>
		<link>http://blog.cilao.com/championnat-de-france-de-vitesse-junior-2012-thionville/</link>
		<comments>http://blog.cilao.com/championnat-de-france-de-vitesse-junior-2012-thionville/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 May 2012 15:09:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Romain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>

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		<description><![CDATA[Le savoyard Vincent Chavot a terminé 1er des Championnats de France 2012 de vitesse junior. Un bon résultat en vue des championnats de France senior à Arnas le 26 &#38; 27 mai prochain. Mais surtout les coupes d&#8217;Europe de Chamonix et Imst &#8230; <a href="http://blog.cilao.com/championnat-de-france-de-vitesse-junior-2012-thionville/">Continuer la lecture <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Le savoyard Vincent Chavot a terminé 1er des Championnats de France 2012 de vitesse junior.</p>
<div id="attachment_861" class="wp-caption aligncenter" style="width: 310px"><a href="http://blog.cilao.com/wp-content/uploads/2012/05/CiLAO-THIONVILLE-CHAVOT.jpg"><img class="size-medium wp-image-861 " title="CiLAO THIONVILLE CHAVOT" src="http://blog.cilao.com/wp-content/uploads/2012/05/CiLAO-THIONVILLE-CHAVOT-300x225.jpg" alt="Podium Vincent Chavot " width="300" height="225" /></a><p class="wp-caption-text">Podium Vincent Chavot</p></div>
<p>Un bon résultat en vue des championnats de France senior à Arnas le 26 &amp; 27 mai prochain. Mais surtout les coupes d&#8217;Europe de Chamonix et Imst (Autriche) cet été seront les temps forts de notre poulain!</p>
<p>Bravo a lui!</p>
<p>Vincent utilise le <a title="Oz 22 race" href="http://www.cilao.com/baudriers-ultra-legers/11-oz-22-race.html" target="_blank">OZ 22 Race</a></p>
<p><a href="http://blog.cilao.com/wp-content/uploads/2012/05/Vincent-Chavot-start.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-862" title="Vincent Chavot start" src="http://blog.cilao.com/wp-content/uploads/2012/05/Vincent-Chavot-start-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" /></a></p>
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		</item>
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		<title>DODtour: Boucler la boucle</title>
		<link>http://blog.cilao.com/dodtour-boucler-la-boucle/</link>
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		<pubDate>Thu, 05 Apr 2012 14:56:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Romain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cilao]]></category>
		<category><![CDATA[Voyages]]></category>
		<category><![CDATA[dodtour]]></category>
		<category><![CDATA[mont blanc]]></category>
		<category><![CDATA[morgan]]></category>
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		<category><![CDATA[pyrénée]]></category>
		<category><![CDATA[tour de france]]></category>

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		<description><![CDATA[Nous voilà partis dans les Pyrénées le temps de quelques lignes. Avec dans les pas de Lionel Daudet, Morgan Périssé pour le Dodtour. Partis du Mont-Blanc le 10 août 2011. L&#8217;objectif est simple: &#171;&#160;Suivre au plus prés les frontières terrestres &#38; les littoraux de la France, &#8230; <a href="http://blog.cilao.com/dodtour-boucler-la-boucle/">Continuer la lecture <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nous voilà partis dans les Pyrénées le temps de quelques lignes. Avec dans les pas de Lionel Daudet, Morgan Périssé pour le Dodtour.</p>
<p>Partis du Mont-Blanc le 10 août 2011.</p>
<p>L&#8217;objectif est simple: <em>&laquo;&nbsp;Suivre au plus prés les frontières terrestres &amp; les littoraux de la France, sans moyen motorisé&nbsp;&raquo;</em> un an, plus de 5 000 km et plus de 1000 sommets.</p>
<p>Après les Alpes du nord, le Jura, le Nord, la côte atlantique. Le voilà au coeur du massif Pyrennéen en compagnie de Morgan Périssé qui nous livre ses  premières impressions au devant des premieres difficulté qui se dessine sur leurs chemin.</p>
<div id="attachment_841" class="wp-caption aligncenter" style="width: 310px"><a href="http://blog.cilao.com/wp-content/uploads/2012/04/dodtour-CiLAO.jpg"><img class="size-medium wp-image-841" title="dodtour CiLAO" src="http://blog.cilao.com/wp-content/uploads/2012/04/dodtour-CiLAO-300x225.jpg" alt="Morgan Périssé et Lionel Daudet" width="300" height="225" /></a><p class="wp-caption-text">Morgan Périssé et Lionel Daudet au Mont Rouge avant le col d&#39;Arlet (Massif de Lescun)</p></div>
<p>Par Morgan Périssé,</p>
<p><em>&laquo;&nbsp;Voila plus de deux semaines que nous sommes partis de Hendaye pour traverser les Pyrénées dans le cadre du Dod tour. C&#8217;est une aventure extraodinaire qui nous permet de comprendre la géographie des Pyrénées. Nous avons eu dans l&#8217;ensemble une super météo ce qui nous a permis d&#8217;avancer dans de bonnes conditions. Nous sommes constament en dehors des sentiers ce qui ajoute de l&#8217;engagement à ce projet. </em></p>
<p><em>Nous nous reposons un peu ces jours-ci puis nous repartirons à partir du col du Pourtalet en direction du massif du Balaïtous, là ou les premières difficultés techniques notables vont commencer&#8230;&nbsp;&raquo;</em></p>
<p>L&#8217;arrivée est prévue en octobre 2012 au sommet du Mont-Blanc.</p>
<div id="attachment_842" class="wp-caption aligncenter" style="width: 235px"><a href="http://blog.cilao.com/wp-content/uploads/2012/04/dodtour-CiLAO-Morgan-Périssé.jpg"><img class="size-medium wp-image-842" title="dodtour CiLAO Morgan Périssé" src="http://blog.cilao.com/wp-content/uploads/2012/04/dodtour-CiLAO-Morgan-Périssé-225x300.jpg" alt="Morgan Périssé" width="225" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Au sommet des Trois Rois</p></div>
<p>Morgan utilise pour sa traversée le sac <a title="Sacs CiLAO" href="http://www.cilao.com/sacs-izi/18-izi-33.html" target="_blank">iZi 33</a> pour les courses légères et le <a title="iZi 57" href="http://www.cilao.com/sacs-izi/20-izi-55.html" target="_blank">iZi 57</a> pour les gros portages lors des liaisons qui se font évidement à pied!</p>
<p>Suivez nous le profil <a href="https://www.facebook.com/pages/CiLAO/30137999530" target="_blank">facebook</a> de CiLAO.</p>
<p>Plus d&#8217;infos sur le <a title="dodtour" href="http://www.dodtour.fr/index.php" target="_blank">dodtour</a>.</p>
<p>&nbsp;</p>
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		</item>
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		<title>Concours Marathon du Mont-Blanc 2012</title>
		<link>http://blog.cilao.com/concours-marathon-du-mont-blanc-2012/</link>
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		<pubDate>Thu, 05 Apr 2012 13:21:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Romain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>

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		<description><![CDATA[Grand concours organisé par Chamonix.net. A gagner de nombreux lots. Pour répondre au questionnaire suivez ce lien A gagner: Chaussures de trail, Sac à dos CiLAO iZi 7 Custom trail, Lunch&#38;Spa à l&#8217;albert 1er de Chamonix Suivez-nous sur facebook &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Grand concours organisé par <a title="Chamonix.net CiLAO" href="http://www.chamonix.net/english/competition/" target="_blank">Chamonix.net</a>. A gagner de nombreux lots. Pour répondre au questionnaire suivez <a title="Concours Chamonix.net" href="http://www.chamonix.net/english/competition/" target="_blank">ce lien</a></p>
<p style="text-align: center;"><iframe src="http://www.dailymotion.com/embed/video/xmz3ek?theme=spring&amp;foreground=%23C2E165&amp;highlight=%23809443&amp;background=%23232912" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe></p>
<p style="text-align: center;"><span style="text-align: -webkit-auto;">A gagner: Chaussures de trail, Sac à dos</span><span style="text-align: -webkit-auto;"> </span><a style="text-align: -webkit-auto;" title="Sacs CiLAO" href="http://www.cilao.com/14-sacs-izi-custom" target="_blank">CiLAO iZi 7 Custom trail</a><span style="text-align: -webkit-auto;">, Lunch&amp;Spa à l&#8217;albert 1er de Chamonix</span></p>
<p style="text-align: -webkit-auto;">Suivez-nous sur <a title="Facebook CiLAO" href="https://www.facebook.com/pages/CiLAO/30137999530" target="_blank">facebook</a></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://blog.cilao.com/wp-content/uploads/2012/04/affiche_marathon_2012.jpg"><img class="aligncenter  wp-image-829" title="CiLAO affiche marathon Mont-Blanc" src="http://blog.cilao.com/wp-content/uploads/2012/04/affiche_marathon_2012.jpg" alt="" width="170" height="266" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Rentrée Gagnante Dans Le Sable</title>
		<link>http://blog.cilao.com/rentree-gagnante-dans-le-sable/</link>
		<comments>http://blog.cilao.com/rentree-gagnante-dans-le-sable/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Mar 2012 15:26:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cilao</dc:creator>
				<category><![CDATA[Résultats]]></category>
		<category><![CDATA[trail]]></category>

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		<description><![CDATA[par Bruno Bareilles &#8211; Team Trail Cilao La fin de l’hibernation commence et la première des 10 courses programmées (dont 5 ultras) démarre, avec pour changer, un trail de nuit (15km) le samedi et un de 30km le lendemain matin, &#8230; <a href="http://blog.cilao.com/rentree-gagnante-dans-le-sable/">Continuer la lecture <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignnone size-medium wp-image-826" title="Photos Marensin 2012 004" src="http://blog.cilao.com/wp-content/uploads/2012/03/Photos-Marensin-2012-004-300x168.jpg" alt="" width="300" height="168" /></p>
<p><em>par Bruno Bareilles &#8211; Team Trail Cilao</em></p>
<p>La fin de l’hibernation commence et la première des 10 courses programmées (dont 5 ultras) démarre, avec pour changer, un trail de nuit (15km) le samedi et un de 30km le lendemain matin, le tout dans les Landes à 2 heures de route en bord de mer (le trail du Marensin pour le nommer).</p>
<p>La veille, on se rassure avec une heure de footing et une heure de vtt sauf que je craque car les conditions neigeuses sont top et suite à l’appel d’un copain, j’y rajoute une rando neige. Du coup, 24h avant, cela fait une petite journée de 6h de sport. Tant pis, de toute façon, j’y allais sans prétention et pour faire du rythme… Au départ, 360 personnes et après 10 minutes de coastering (le long de l’eau), je compte plus de 20 gars devant et les jambes sont en feu avec ce sable. Débute alors une autre course, dans un paysage génial, hyper bien balisée avec du phospho et des torches, le tout dans la pinède mais avec des bougnes en monotrace. C’est magique.<br />
Les sensations reviennent comme la remontée des places et je finis 3ème, sachant que le 1er ne faisait que l’étape de nuit, que le 2ème est à une minute pile devant et que celui de derrière est à 50 secondes. Objectif : rentrer vite pour dormir car il y a une heure de moins cette nuit.<br />
C’est reparti pour la deuxième étape avec très vite les 3 premiers devant. J’attends mon heure, mais je suis à la rue dans les montées et je reviens grâce aux descentes. Au premier tiers, j’attrape mon premier gel sur les deux prévus. Super, j’en ai perdu un ! Ce sera donc la moitié, en espérant éviter l’hypo et du coup, plus question d’attaquer et de toute façon pas de quoi. Alors, on serre les dents pour tenir le plus longtemps possible…<br />
A la moitié, le premier du classement lâche puis ce sera le troisième à 5 bornes de la fin, du coup, cela me donne des ailes mais il faut reprendre 1 minute pour la gagne et sans infos, ce sera jusqu’au bout la défonce.<br />
Au final, la victoire avec 4 minutes d’avance, des jambes qui avancent sur le plat mais qui sont absentes dans les montées et un super méga panier garni (pays gastronomique oblige). On verra dans 15 jours en Ariège si la polyvalence est de mise, mais au moins, la saison démarre bien pour le moral.</p>
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		<title>France inter: La montagne demain</title>
		<link>http://blog.cilao.com/france-inter-la-montagne-demain/</link>
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		<pubDate>Wed, 28 Mar 2012 13:49:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Romain</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cilao]]></category>
		<category><![CDATA[Non classé]]></category>
		<category><![CDATA[économie]]></category>
		<category><![CDATA[montagne]]></category>

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		<description><![CDATA[(ré) écouter l’émission de Denis Cheissoux durant CO2 MON AMOUR. Avec comme thème la montagne d&#8217;hier, d&#8217;aujourd&#8217;hui, et de demain. L’environnement, et la transformation des activités économiques. Suivez nous sur facebook]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><iframe src="http://www.franceinter.fr/player/export-reecouter?content=293815" frameborder="0" scrolling="no" width="481" height="139"></iframe></p>
<p>(ré) écouter l’émission de Denis Cheissoux durant CO2 MON AMOUR. Avec comme thème la montagne d&#8217;hier, d&#8217;aujourd&#8217;hui, et de demain. L’environnement, et la transformation des activités économiques.</p>
<p>Suivez nous sur <a href="https://www.facebook.com/pages/CiLAO/30137999530">facebook</a></p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Pierra Menta: Retour sur la course de Mathilde &amp; Salomé</title>
		<link>http://blog.cilao.com/pierra-menta-retour-sur-la-course-de-mathilde-salome/</link>
		<comments>http://blog.cilao.com/pierra-menta-retour-sur-la-course-de-mathilde-salome/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Mar 2012 17:13:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Romain</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Résultats]]></category>
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		<category><![CDATA[pierra menta]]></category>
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		<description><![CDATA[Mathilde Bonnefoi nous livre à chaud sa première Pierra Menta des Jeunes au travers un résumé comme si vous y étiez!!! Nous arrivons à Arêches-Beaufort vendredi vers 16h pour cette 17ème édition de la Pierra Menta des Jeunes. Nous allons directement récupérer nos &#8230; <a href="http://blog.cilao.com/pierra-menta-retour-sur-la-course-de-mathilde-salome/">Continuer la lecture <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Mathilde Bonnefoi nous livre à chaud sa première Pierra Menta des Jeunes au travers un résumé comme si vous y étiez!!!</p>
<p><strong><em>Nous arrivons à Arêches-Beaufort vendredi vers 16h pour cette 17ème édition de la Pierra Menta des Jeunes. Nous allons directement récupérer nos dossards et faire contrôler le matériel avant d&#8217;aller au Vacanciel où nous logerons pour ces deux jours. Le soir, on fait les sacs, étudions le parcours, choisissons nos peaux et au lit à 21h !</em></strong></p>
<p>J-1</p>
<p><em>Levé 6h pour un départ le samedi matin à 8h30 pour les jeunes&#8230; Nous voilà tous à 8h15 sur la ligne de départ quand tout à coup, le coup de klaxon, la banderole tombe et tout le monde s&#8217;affole pour partir en tête&#8230; il semblerait que ce soit le départ ! C&#8217;est parti très vite, n&#8217;étant pourtant pas si mal placées on se retrouve vite coincées dans un passage un peu raide, en neige fraîche et glissante et surtout trop étroits pour les 150 coureurs&#8230; On se fait bloquées 5min, sortons enfin de ce piège et c&#8217;est partit pour la 1ère montée de 631m qui en paraîtra plus.</em></p>
<p><em>Salomé, tombé malade jeudi a du mal à respirer&#8230; On sort l&#8217;élastique et je me mets devant. L&#8217;élastique est surtout psychologique et il sera rarement tendu. Petite descente de 100m où Salomé part droit dans la pente&#8230; on s&#8217;aperçoit rapidement que nous sommes plus rapides que les deux autres équipes avec qui nous sommes toutes proches à la montée, une équipe de catalanes et une autre équipe française nous ayant doublé dans la 1ère montée&#8230; après notre départ un peu trop rapide.</em></p>
<p><em>La course continue avec la 2ème montée où j&#8217;aide tant bien que mal Salomé avec l&#8217;élastique, puis un portage finira cette montée suivie d&#8217;une descente de 600m qui nous permettra de ne plus voir du tout l&#8217;équipe de françaises et de nous rapprocher de très près des catalanes. On fera d&#8217;ailleurs la dernière montée de 300m juste derrière elles en essayant de ne pas agrandir l&#8217;écart, avec l&#8217;élastique qui nous permet de rester skis dans skis. Et enfin ce qu&#8217;on attendait arrive, la descente de 1200 m, très technique, limite dangereuse dans une pente très raide où les rigoles formées laissent place à des coulées de neige qu&#8217;il faut soigneusement éviter pour ne pas finir fauchées ! Je me mets dans les skis de Salomé, très à l&#8217;aise dans la descente, elle fait la recherche d&#8217;itinéraire ce qui me permet de m&#8217;économiser n&#8217;étant pas rassurée par le profil de cette descente. Nous franchissons la ligne d&#8217;arrivée où nous avons donc repris 4min sur les catalanes !</em></p>
<p><em>Il y a un gros écart entre les 2èmes et nous donc rien à regretter ! On finit à la 3ème place avec un peu moins de 3min d&#8217;avance sur nos rivales catalanes&#8230; Il ne va rien falloir lâcher demain pour conserver cette place !</em></p>
<p>J-2</p>
<p><em>Aujourd&#8217;hui le départ est donné à 8h pour les jeunes, 1ère montée de 783m&#8230; et là ça part encore bien plus vite que hier ! Voulant suivre le rythme extrêmement rapide du start, on part à bloc&#8230; Je m&#8217;en veux d&#8217;avoir imposée un rythme trop rapide au début puisqu&#8217;on se fait rattraper à la fin de cette montée par les catalanes, toujours à nos trousses.</em></p>
<p><em>La deuxième montée est très dure, Salomé fait désormais de l&#8217;apné à cause de sa mauvaise crève et je commence vraiment à couiner ! L&#8217;élastique est là, lorsqu&#8217;il se tend, je n&#8217;ai plus la force de tirer, je ralentis. Il me semble qu&#8217;il a un grand rôle psychologique : cela l&#8217;aide à ne pas décrocher et moi il m&#8217;oblige à ne rien lâcher.</em></p>
<p><em>Heureusement, après le portage marquant la fin de la montée où nous sommes littéralement vidées, la descente arrive&#8230;  je crampe dans la descente et rate la manip de re-peautage pour 40 petits mètres de dénivlé que je ferais à l&#8217;agonie derrière Salomé qui a récupéré pendant cette descente et est bien décidée à envoyerdu grospour ces 800m de dénivelé négatif !</em></p>
<p><em>Cela ne manque pas, à peine les peaux enlevées, je la vois partir à fond vers la forêt, au début je la suis, j&#8217;ai un peu plus de mal dans les bosses où elle se retourne régulièrement pour me guetter. Et à la sortie de la forêt&#8230; deux combinaisons rouges devant nous, les catalanes ! Par un habile choix d&#8217;itinéraire de Salomé que je suis à la trace, on se retrouve devant elles en 30 secondes, un instant magique de doubler à la descente, on a presque l&#8217;impression que c&#8217;est illégal ! <img src='http://blog.cilao.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </em></p>
<p><strong><em style="line-height: 24px; border-width: initial; border-color: initial;">C&#8217;est la ligne d&#8217;arrivée peu a</em><em>près, nous fini</em><em>ssons donc 3ème au total sur ces 2 jours. Malgré une Salomé malade qui a tout donné, notre équipe a été bien équilibrée ! Elle reprenait la tête dans les descentes et les parties à pied, où elle est plus à l&#8217;aise, et je l&#8217;aidais à ne pas décrocher dans les montées grâce à l&#8217;élastique. En résumé, des montées vraiment durs mais le mental était là, on a rien lâché et on ne se souviendra que des meilleurs moments&#8230; ceux où l&#8217;on double à la descente ! <img src='http://blog.cilao.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </em></strong></p>
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